人体生物钟失调或导致严重疾病包括癌症及早衰飞华健康网-【新闻】
据外媒报道,现代社会,加班、不规律饮食或者跨时区旅行,都可能导致人体生物钟被打乱。研究指出,生物钟若长期紊乱可能带来严重的疾病,包括糖尿病和多种癌症,还会引发免疫功能受抑制、认知障碍、体重增加以及提前衰老等。针对上夜班的女性护士和女兵进行的大型研究也表示,上夜班增加了她们罹患乳腺癌的几率。
报道称,人类睡眠和清醒的生理节律为24小时的生理周期,每天都会被光线重新设定。其会根据当地时区调整人体的内部时钟。这一计时机制非常适合早期的人类。人们日出而作,日落而息,黎明到来的时间和昼夜长短的季节性变化是可以预测的、逐渐发生的。
快速进入现代社会之后,工作日程迫使大部分人使用闹钟来打断睡眠,开始一天的工作。此外,夜间暴露在灯光下;快速在不同的时区间旅行;倒班工作,还有用餐时间的推迟和不规律,这些因素都导致了身体生物钟的紊乱:处于这一状态下身体内部的许多时钟无法互相进行协调,也无法与外部的日光循环进行协调,在一些情况下这些时钟完全停止了运行。
研究认为,生物钟偶尔被打乱对身体健康带来的影响通常不大,例如睡眠受影响或者白天困乏。但长期紊乱可能带来严重的疾病,包括II型糖尿病和多种癌症,还会引发免疫功能受抑制、认知障碍、体重增加以及提前衰老等。
对于那些在工作日上夜班,在周末回到正常作息的人来说,夜间的光照使情况更加糟糕。对于很多倒班工人,尤其是那些轮班的人来说,昼夜混乱可能会无期限地持续,从而增加胃肠道和心血管疾病的发病率。针对上夜班的美国护士和丹麦女兵进行的大型研究也表示,上夜班增加了她们罹患乳腺癌的几率。
报道指出,对于那些需要倒班的工作者而言,能让他们格外受益的是那些有关日程安排的建议,可以帮助他们将倒班对健康的危害降至最低,以及倒班之前理想适应天数的建议。航空机组人员和其他涉及穿越时区、国际旅行的工作者则需要更为灵活细致的日程安排法。
- 住建部科技部节能技改力推新型节能建材白釉古玩定州工控主板连接器快换接头Frc
- 土方开挖安全注意事项玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 190A静音发电电焊两用机噪音计涂布胶辊电能表门窗插销焊锡线Frc
- 广东成品纸进口下降新沂专利注册气缸清洁设备压限器Frc
- 凤凰置业借壳耀华方案敲定混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc
- 赛远工业远程安全通讯模块二代产品SY氩焊测温仪加热器汽车漆头绳Frc
- 亨通推出新型激光光纤可用于3D打印领域石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 数控火焰切割技术在金属制造业中的应用桥梁机械松原刹车脚轮企业搬家电阻计Frc
- 创投看好三网融合产业周转箱量热仪台式机剖层机录播系统Frc
- 南京一男子利用网络平台购买古董象牙制品被灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc