孕期饮食谨小慎微还是百无禁忌？

孕期饮食谨小慎微还是百无禁忌？

孕育健康聪明的宝宝是每个准爸爸准妈妈的愿望，不管是孕前的准备还是孕中的坚持都是为了孕育健康聪明的宝宝。然而这一过程中饮食又是关键中的关键，因为孕期的饮食直接为腹中的胎儿提供营养。

生活中不乏这样谨小慎微精益求精的孕妇，从备孕期就会立起高压线，饮食格外注意起来：零食外卖一律杜绝，吃饭也只吃家中自己做的饭，不管吃什么先上网搜搜适不适合孕妇吃，荤素搭配也堪比教科书。

然而，孕期合理饮食固然重要，能不能坚持下去就成了另一个问题，就好比立志减肥后和垃圾食品说拜拜后，苛刻饮食后却坚持不了几天反而变成暴饮暴食再胖三斤。尤其加上孕早期的反应强烈，对味道格外敏感。到现在我还对我的孕期反应记忆犹新，怀孕初期经常去一家小餐馆吃饭，感觉干净好吃又实惠，等到怀孕后却每次闻到他们家饭菜的闻到就受不了，那段时间连老公也不敢去他家吃饭了，生怕回到家被我闻出来孕吐不止。如果让我严格的坚持规律饮食的话真的做不到。

还有一类孕妇在饮食上则是百无禁忌。一个同事在孕期几乎无辣不欢，嗜辣如命，根本没有任何忌口，可以说是想吃啥就吃啥了，一个孕期下来体重从100涨到180斤，几乎胖出一个自己。生产后孩子虽然胖胖的但出生后湿疹就特别厉害，后来同事一直自责，觉得是自己孕期饮食不注意导致孩子湿疹严重。

其实，怀孕期间的饮食不一定非要苛刻的执行，但也不能肆无忌惮的百无禁忌。合理膳食非常有必要，但偶尔的破个戒也无可厚非。荤素搭配、多食蔬菜、只要选对了对胎儿的全面营养更有帮助。

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