5种天然黄体酮食材，多吃补充雌激素

5种天然黄体酮食材，多吃补充雌激素相信一些女人对于黄体酮这个东西多多少少有一定了解，它可是女人的宝贝。黄体酮是一种激素，它是女人卵巢正常发育运作必备的物质，也是保持女性经期正常运转的元素。我们都知道女人到了一定年龄就会出现绝经的情况，在一定程度上这跟体内的激素分泌有关，体内的雌激素分泌越来越少，就会出现绝经的情况。女人上了一点年纪，脸上皮肤就容易出现发黄的情况，这也许是体内黄体酮过少了，所以为了我们不显老态，平常多摄入一点天然的黄体酮很有必要，下面这5种食材也许你会喜欢，多吃一点，补充一下雌激素，永远年轻！1、无花果无花果不算是一种常见的水果，但是它却有着生命之果的称号，主要还是因为它富含黄体酮元素，同时硒元素在众多水果中也是佼佼者，没事吃一点对于预防女性乳腺癌有一定的帮助，同时还能够加强免疫力，女人经期的时候不会轻易的感冒发烧，女性的好食材！2、海菜大海里面也有不少好东西，海带就是其中一种，它的碘元素含量非常高这是众所周知的事情，但是其黄体酮的含量也不低，属于一种不错的女性食材。女人平常可以炖海带汤喝一喝，通乳散结效果非常好，还能够补充一些雌激素，稳定女人体内的激素平衡。另外，海带也是一种预防乳腺疾病的日常食材，女人保持一周吃12次海带的好习惯，患上乳腺疾病的几率也会降低一些！3、猪蹄大家都知道猪蹄最大的特点就是胶原蛋白很足，女人吃了能够美容养颜，虽然它的外观和气味有一点不雅。可很多人不知道，猪蹄也是天然的额黄体酮，女人经常吃猪蹄对乳腺有一定的补益效果。猪蹄的做法非常多，不管是红烧还是炖煮都是不错的选择，特别是冬天吃猪蹄更加舒服，爱美的女人千万别错过了猪蹄这一种好食材。至于猪蹄的腥味，我们可以用一些去腥的食材去掉就行了。4、蒲公英蒲公英自古就是一个很好的药食两用食材，它以前被人们当作野菜来食用，后来它的药用价值被众人所发现，成为了一种优质的中药。以前，老一辈的人春天会去外面挖一些蒲公英来做凉拌菜吃，清热解毒的作用较为明显。现在，蒲公英对于女人炎症有一定的帮助，它成为了炙手可热的一种保养食材。蒲公英其实可以制成茶，蒲公英茶现在也是很多中老年人必备的一种茶饮，它除了能够清热解毒、抗菌消炎之外，它也能够给女人补充黄体酮，是防止衰老的好食材。天然的蒲公英茶，每天喝一杯，女人对自己好一点！5、葛根粉葛根是农家山上一种食材，外观看起来比较庞大，其实它可以磨成粉、粒，葛根粉就是它的产物。葛根粉一直都有着农家人参的称号，早在《本草纲目》里面就记载了葛根具有通乳散结的作用，女人没事冲一点葛根粉喝，给卵巢洗洗澡，补充女人必须的雌激素，乳腺更加健康，女人也就不会显老态了！

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